《神奇动物3邓布利多之谜》迅雷BT免费下载[MP4/1.12GB/2.35GB]完整加长版HD1280p |
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白白的牛奶被称为“白色血液”,甚至可以和鸡蛋并驾齐驱,也是最接近完美的食物。当然,这也是在大家都不要误会的前提下,如果你持有错误的观念,反而没有益处。 比如今天要和大家说到并且要揭晓的几个关于牛奶的真相,希望大家可以避开。 晚上喝牛奶比白天危害大? 你有没有听说过晚上喝牛奶是毒牛奶的说法,解释的原因让人半信半疑——由于晚上人们的活动量非常少,肠胃又不容易消化吸收,在这种状态下饮用牛奶。 一旦它在体内逗留的时间比较长,很可能会生成有毒的物质,进而威胁身体健康。其实,这种说法和晚上吃苹果是毒苹果一样毫无科学依据。 先不说能不能产生有毒物质,就说肠胃吸收上,除病态以外无论什么阶段都可以正常运作。况且牛奶本身也不是有毒的饮品,反而是中国营养学会推荐的健康物。 在健康范围内是每日饮用量要在300~400ml,对预防骨质疏松有积极作用。 不能空腹喝牛奶? 这个问题说对也对,说错也错。对于少部分人来说,即乳糖不耐受的人群,无论空不空腹喝都会腹泻、腹胀、消化不良、恶心、呕吐,并不能怪牛奶而是自身问题。 针对没有乳糖不耐受的人群,空腹是可以喝的,如早上没有白开水,身边只有牛奶的时候,大可以当饮品,不会造成浪费蛋白质的现象。 保质期短的牛奶营养价值最高? 市面上,牛奶也分常温奶、冷藏奶,之所以保质期的时间不同,是因为它们采取的灭菌方式不一样。 从处理办法来看,常温奶保质期时间长,采用的高温瞬时灭菌技术;冷藏奶保质期时间短,采用的巴氏消毒技术。虽然保质期时间不一样,但在营养价值上都是差不多的。 袋装牛奶直接加热会重金属中毒? 你这次想得有些多了,经常喝袋装牛奶的人会发现,这种包装背后都有一层滑滑的膜,这种膜被称为聚乙烯膜,普通的高温水是不能破坏的。但为了安全起见,只要不放在微波炉里面加热,只是用热水浸泡则没问题。 喝牛奶能减肥? 如果光靠喝牛奶而不去运动,可以肯定地告诉你是不能减肥的,反之用牛奶代替甜饮料则是很好的控制体重方式。至于增肥,除非你是选错牛奶的基础之上,才有可能发生的事件,比如植物奶饮料。